饮食健康杂志

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简述信息一览：

• 1、心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人。医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。

另外，抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响，例如，无法集中精力完成手头上的工作；对任何事情都提不...抑郁症再加上别的疾病（比如心脏疾病），会威胁人的健康，造成更多并发症和更高的死亡风险。

因为如果你吃糖的话，糖分里面是有一些激素，等你吃到肚子里面消化了，那些激素也会存留在你的体内，那么它是和心情有关系的。所以如果是，吃一些有糖分的东西的话是对心情恢复变好是有帮助的。

许多女人喜欢吃糖果，糖果可以增加感觉，特别是当心情不好，可以通过吃糖果有效改善。喜欢购物的女性经常与各种街头小吃接触，如冰淇淋，甜甜圈，岩石和糖升降机等。这些食物含有高糖，通常消耗健康。让我们来看看爱吃糖果的危害。经常食用甜味食物，很容易诱发几种疾病：通常吃糖果的女性很容易导致神经炎。

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